Resep Pola makan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) 30 Hari
Ketuk pada waktu makan untuk melihat menu apa saja yang disantap (Nasi, Sayur, Buah) beserta resep masaknya.
Diet DASH mengutamakan Buah, Sayur, dan Biji-bijian utuh (seperti Nasi Merah). Kurangi penggunaan garam meja.
Dapatkan tips kesehatan, takaran porsi ideal, dan panduan gizi lengkap dari portal resmi agar diet Anda lebih efektif.